lo que nos hace mas daсo no es el recuerdo de la persona, sino las ideas (casi siempre irracionales) que tenemos respecto a esta.
1si el o ella estuviera yo estaria muy feliz
2 nadie me hara sentir como el o ella
3 valo menos ahora que me ha dejado(por algo me dejo)
4 no lograre olvidarla(o)
5 si el supiera lo que estoy sintiendo ahora, me comprenderia y queria estar commigo.
6 tratar de alanizar que paso y como pudimos haverlo evitado (siendo mas pacientes, no mostrarnos en fachas, ser mas inteligentes...)
7 con autochantajes (no durmiendo ,no comoendo, tomando, viendo peliculas de amor o escuchando musica que le gustaba o que nos la o lo hace recordar.)
todas estas son conductas que desarroyamos en la infancia y que en su momento funcionaban, pues lograban regresar hacia nosotros la atencion perdida de nuestros padres.
una buena estrategia consiste en recordar los momentos buenos y saber que si nos dedico parte de su vida, es por que realmente le importamos, que si nos parece tan deseable ahora es presisamente por que ya no esta, pues nos han enseсado que las cosas que no podemos tener son las realmente valiosas, asi que la unica manera de volvernos valiosos para la persona que nos abandono es, haciendonos inacesibles tambien, entonces esa persona te valorara, pero sorpresa, pues ya no estaras sufriendo y no te interesara regresar.